体にいい回転寿司のネタBEST10の結果まとめ!林修の今でしょ!講座

 

4月2日放送の『林修の今でしょ!講座』3時間SPで体にイイ回転寿司のネタBEST10が発表されました。

そこで、体にイイ回転寿司のネタBEST10の結果をまとめてみたいと思います。

第1位とは、一体・・・

 

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体にイイ回転寿司のネタBEST10の結果まとめ!

 

医師100人が本気で格付けをした、今回のランキング結果。

では、第10位から発表します。

※リアルタイムで更新しています

 

第10位 いかオクラ納豆

 

引用:https://www.hamazushi.com/hamazushi/menu/

 

理由は、いかに含まれるタウリンが血圧上昇を抑える効果があると言われているから、という。

ちなみに、血圧が上昇する要因としては4つ挙げられます。

  • 寒暖差を感じた時
  • 酸素が少なくなった時
  • 睡眠不足の時
  • ストレスを感じた時

 

また、オクラのネバネバ成分が血糖値の急上昇を防ぐとも言われています。

 

“ISOPP”
イカとオクラと納豆ってすごい組み合わせ・・・

 

 

第9位 コハダ

 

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. 🌸こはだ・単品🌸 . 江戸前寿司を代表するネタのひとつであるコハダ。 酢と塩で締めることで旨味が引き立つコハダは 寿司の為にある魚と言っても過言ではありません。 . シャリ多め、少なめ、と量の調整も承ります☺️ . ご注文は、プロフィールページのURL urx.blue/NTBd からどうぞ🌈 . . . #銀のさら #銀さら #宅配寿司 . . . #宅配 #宅配寿司銀のさら #寿司 #すし #鮨 #ネタ #寿司ネタ#海鮮 #デリバリー #孫 #食事 #グルメ #グルメ好きな人と繋がりたい #記念日 #お祝い #鮨スタグラム #和食 #こはだ #コハダ #光り物

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理由は、こはだには小骨が多いことにより、カルシウムがたっぷり入っているから骨を丈夫にする、という。

 

“ISOPP”
こはだ、次から挑戦してみよう

 

 

第8位 ネギトロ

 

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旨い❗️ おもてなし佳さんで軽く晩酌🍺  今日はネギトロ巻きとネギトロ 巻きの炙り雲丹のせを頂きまし た😋 ネギトロ巻きは、口入れた瞬間 に溶けてなくなり❗️炙り雲丹の せは、炙った雲丹の美味しさも 加わり、只々美味しいとしか言 えない代物でした👍  しかし、佳さんの親方さんは流 石ですねー✨あんなにもトロト ロのネギトロを巻き物にできる だから😆❗️職人さんですなー  ご馳走様でした🙏     #食べるの好きな人と繋がりたい #グルメ好きな人と繋がりたい #酒スタグラム #飲酒タグラム #食べスタグラム #食スタグラム #グルメ #宮城グルメ #食べログ # 飯テロ #食テロ #food #宮城県 #大崎市 #大崎市古川 #おもてなし佳 #ネギトロ #ネギトロ巻き #本マグロ #本鮪 #炙り #雲丹

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第7位 大トロ

 

 

大トロに含まれる脂は、オメガ脂肪酸(EPA&DHA)で、認知症改善、高血圧予防など、様々な効果があると言われています。

身体に悪いと一般的に言われている脂ですが、大トロに含まれる脂はかなりカラダに良いことが分かります。

 

 

第6位 赤身

 

 

理由は、赤身に多く含まれるイミダゾールペプチド、ビタミンB6は、疲れを吹き飛ばす、疲労回復に良いと言われています。

 

 

では、トップ5を発表します。

 

と、その前に、一般の方1000人が選ぶ寿司ネタBEST10をまとめてみました。

 

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【番外編】一般の方1000人が選ぶ寿司ネタBEST10

 

順位 寿司ネタ
10位 ハマチ
9位 鯛(たい)
8位 大トロ
7位 アナゴ
6位 うに
5位 甘エビ
4位 いか
3位 サーモン
2位 中とろ
1位 赤身

 

第1位は、赤身でした。(意外な結果・・・)

 

では、ランキング結果に戻ります。

第5位は・・・?

 

 

第5位 〆さば

 

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豊洲市場で仕入れた鯖で鯖寿司🍣👩‍🍳 鯖🐟は新鮮なものを手に入れて三枚におろし 1.5〜2時間しっかり塩で〆 30分ほど酢でも〆ます。 そのあと骨抜きで中央の小骨をしっかり取り除いて皮を剥ぎます。 鯖は下ごしらえ無しはNG🙅‍♀️ 棒寿司もなかなか難しい。 鯖寿司は表面を炙ると美味しいです✨ 豊洲市場案内してもらってたくさん魚見ました🐟また仕入れに行きたい⭐️ 押し寿司の木型も買おうかなぁ🍣 #寿司職人になりたい #寿司職人 #江戸前鮨 #江戸前寿司 #おうちごはん #鯖寿司 #シメサバ #〆さば #炙りシメサバ #sushibar #sushi #sushitime #cookingram #クッキングラム #棒鮨 #棒寿司 #簡単レシピ #おうちごはん #レシピブログ #料理女子 #料理好きな人と繋がりたい #料理教室 #料理記録 #簡単料理 #豊洲市場 #築地市場 #豊洲グルメ #豊洲市場デビュー

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しめ鯖は、コエンザイムQ10が豊富に含まれ、心不全の予防にも繋がります。

 

 

第4位 中とろ

 

 

第4位は、マグロの王様、中トロ。

赤身×大トロの良いところどり。

 

 

では、トップ3を発表します。

 

第3位 納豆巻き

 

 

カラダに良い、スーパーフードと呼ばれる納豆を多く含む、納豆巻き。

 

 

第2位 あじ

 

 

タンパク質、脂質のバランスが素晴らしい、あじ。

筋肉を老けさせないとも言われています。

 

そして、第1位は・・・?

 

 

第1位 いわし

 

 

第1位は、まさかの”いわし”でした!!

ビタミンDが豊富の最強ネタ、と言われています。

 

 

 

 

あとがき

 

上位は意外な結果となった、今回のランキング。

比較的、光り物が上位にランクインされている印象を受けます。

 

このランキング結果をきっかけに、好きな寿司だけじゃなく、健康に良い寿司もバランスよく味わう人が増えそうな、そんな気がします。

 

 

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